מומחה לשיטות למידה, MA
כשמדובר בבחינות רגילות של סוף הסמסטר, רוב הסטודנטים עומדים באתגר. לעומת זאת כשמדובר בבחינות הסמכה גורליות – התמונה שונה לחלוטין. במקצועות כמו ראיית חשבון, עריכת דין, סיעוד, שמאות וכדומה, הסטודנטים נדרשים לעמוד בבחינת הסמכה מקיפה, המציבה אתגר למידה ענק. במקצועות אחרים הסטודנטים נדרשים לעבור בחינה קשה כדי להתקבל ללימודי תואר שני, כמו בחינת המתא"ם בלימודי פסיכולוגיה. בסדנת ציונים גבוהים אני מלמד שיטות ייחודיות להכנה ולהצלחה בבחינות גורליות, מתוך הבנת האתגר העצום שבבחינות אלו. בשורות הבאות אציג את האתגרים הייחודיים של בחינות אלו.
בראש ובראשונה, בחינת ההסמכה מקיפה כמות עצומה של חומר, שנלמד במשך כל שנות הלימודים. היקף החומר האדיר יוצר אתגר למידה עצום, שהסטודנטים לא הכירו עד כה. בנוסף, בחינות אלו נערכות על ידי גורמים חיצוניים, ולעיתים הרמה בבחינה גבוהה בהרבה מהרמה של הבחינות שהיו במוסד הלימודים. עבור סטודנטים רבים, הקושי הוא עצום.
מבחנים גורליים עשויים לגרום ללחץ נפשי כבד, מעצם הידיעה שהעתיד המקצועי שלנו מונח כאן על כף המאזניים. קשה לנו להימנע מחרדות כשאנו יודעים שחלומנו הגדול להיות פסיכולוג/ית או מהנדס/ת תלוי במבחן הגורלי שלפנינו. לא פלא שתקופת ההכנה עשויה להיות מלווה ברגשות שליליים בעוצמה גבוהה, ולחץ וחרדה בפרט.
הבעיה ברגשות השליליים אינה רק במצוקה הכרוכה בהם, אלא בהשפעות שלהן על התפקוד הקוגניטיבי. רגשות שליליים גורמים לחשיבה להיות צרה ונקודתית ולהישען על דרכים מוכרות לפתרון בעיות. רגשות חיוביים לעומת זאת גורמים לחשיבה להיות מתאימה יותר ללמידה איכותית. בפרט, רגשות חיוביים מאפשרים לנו לראות את התמונה הגדולה, להיות פתוחים יותר לידע ולדרכים חדשות לפתרון בעיות, וכיצד לבצע "העברה" של ידע (transper) מהקשר אחד לשני (McConnell & Eva, 2012).
ולבסוף, לחץ וחרדה פוגעים בתפקוד בשעת הבחינה. בתופעה הנקראת "מחנק תחת לחץ" (Choking under pressure) הביצוע שלנו יורד דווקא בזמן שהוא חשוב ביותר, בגלל שאנו יודעים שהתפקוד שלנו קריטי (Baumeister, 1984). בהקשר של בחינות, חרדת בחינות גוברת כשאנו מאמינים שההשלכות של הבחינה חמורות, וכשחרדת הבחינות גוברת – הציונים יורדים (von der Embse et al., 2018).
בסדנת ציונים גבוהים אני מקדיש חלק נכבד לשיטות ייחודיות להכנה לבחינות גורליות והצלחה בהן. השיטות מקיפות הן את הפן הקוגניטיבי של למידת החומר, והן את הפן הנפשי של הפחתת רגשות שליליים. כדי להצליח בבחינות גורליות לא מספיק ללמוד הרבה, ויש לתת מענה לכלל האתגרים הכרוכים בכך. וכשלומדים בדרך זו – מצליחים בבחינה הגורלית.
